Sport & Aerobics
januari – mei 2019

maandag dinsdag woensdag donderdag zondag
  10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
 10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
10u30
Zumba
Eric
 11u00
Zumba
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
11u30
Hatha Yoga
Kitty
18u30
Zumba
Eric
18u30
Zumba
Eric
19u00
BBB
Lesley
19u30
BBB
Sandy
 20u00
Burlexercise
Jorine
21u15
Zumba
Eric
20u30
Fat burning
Sandy

Er zijn GEEN groepslessen sport & aerobics tijdens:
de krokusvakantie = van zondag 3 maart tot en met vrijdag 8 maart 2019
de paasvakantie = van dinsdag 9 april tot en met maandag 22 april 2019

Er zijn ook geen lessen op:
woensdag 1 mei 2019 en op donderdag 30 mei 2019

zomerprogramma sport & aerobics
vanaf zondag 12 mei 2019 tot en met 31 augustus 2019 is er een aangepast uurrooster tijdens de zomermaanden. Deze zal in de loop van april 2019 beschikbaar zijn.

zondag maandag dinsdag woensdag donderdag
13-1-2019 14-1-2019 15-1-2019 16-1-2019 17-1-2019
20-1-2019 21-1-2019 22-1-2019 23-1-2019 24-1-2019
27-1-2019 28-1-2019 29-1-2019 30-1-2019 31-1-2019
03-2-2019 04-2-2019 05-2-2019 06-2-2019 07-2-2019
10-2-2019 11-2-2019 12-2-2019 13-2-2019 14-2-2019
17-2-2019 18-2-2019 19-2-2019 20-2-2019 21-2-2019
24-2-2019 25-2-2019 26-2-2019 27-2-2019 28-2-2019
10-3-2019 11-3-2019 12-3-2019 13-3-2019 14-3-2019
17-3-2019 18-3-2019 19-3-2019 20-3-2019 21-3-2019
24-3-2019 25-3-2019 26-3-2019 27-3-2019 28-3-2019
31-3-2019 01-4-2019 02-4-2019 03-4-2019 04-4-2019
07-4-2019 08-4-2019 23-4-2019 24-4-2019 25-4-2019
28-4-2019 29-4-2019 30-4-2019 02-5-2019
05-5-2019 06-5-2019 07-5-2019 08-5-2019 09-5-2019

Zumba & Zumba 50+

Zumba is een superleuke workout op latino muzek. Je combineert fitness oefeningen en dans op ritmes van salsa, merengue, cumbia, regaeton, samba, tango, flamenco, hip hop, enz. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt. Zumba is voor alle leeftijden, niet moeilijk, heel veel fun en toch efficiënt. De lessen worden gegeven door Eric Somers, gediplomeerd zumba instructor. Een zumba les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari- mei 2019 gaat de zumba door op:
– zondag om 10u30 vanaf 13-01
– maandag om 11u00 vanaf 14-01
– maandag om 18u30 vanaf 14-01
– dinsdag om 11u00 (50+) vanaf 15-01
– dinsdag om 21u15 vanaf 15-01
– woensdag om 18u30 vanaf 16-01
– donderdag om 11u00 (50+) vanaf 17-01

Dans & Beweeg voor 60+

Een leuke workout voor 60 plussers waarin beweging en dans centraal staan. Laat je meeslepen door de vele leuke dansjes en werk tegelijkertijd aan je conditie. Hierdoor blijf je lichamelijk en geestelijk fit. De les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2019 gaat de les Dans & Beweeg door op:
– dinsdag om 10u00 vanaf 15-01
– donderdag om 10u00 vanaf 17-01

Gratis proefles op donderdag 17 januari 2019 om 10u00

Fat burning

Tijdens deze les leggen we het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Het is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van de STEP en allerhande materialen zoals halters, matjes,…
Het is de les bij uitstek om dat overtollig kilootje kwijt te raken, je fysieke conditie te verbeteren en een strak lichaam te bekomen. Een les fat burning duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari- mei 2019 gaat de fat burning door op:
– woensdag om 20u30 vanaf 16-01

BBB

Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt. Een les BBB duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2019 gaat de BBB door op:
– maandag om 19u00 vanaf 14-01
– woensdag om 19u30 vanaf 16-01

Hatha Yoga

Dit is een vorm van yoga waarbij men  het lichaam beweegt dankzij specifieke fysische houdingen op het ritme van de ademhaling met respect voor ieders lichaam. Zo wordt de geest getraind en gedachten losgelaten. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor het vinden van diepe interne rust en balans. Een les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2019 gaat de hatha yoga door op:
– zondag om 11u30 vanaf 13-01

Burlexercize

Een stevige workout op vrouwelijke wijze waar je verzekerd bezweet en gelukkig buiten komt. Een goede vrouwelijke boost vol zelfvertrouwen en tegelijkertijd ook nog je lichaam in vorm krijgen.
Buikspieren, dans, humor, zelfvertrouwen, stretchen, alles wat een vrouwelijk lichaam nodig heeft.
Een goede dosis Vitamine-B(urlesque)!

Tijdens de periode januari – mei 2019 gaat de burlexercize door op:
– maandag om 20u00 vanaf 14-01

Prijzen Sport & Aerobics

losse beurt € 10,00
12 beurtenkaart € 89,00
VIP-sportkaart € 280,00 onbeperkt sporten vanaf 13 januari tot en met 9 mei 2019

Promotie: 1 beurt extra op 12 beurtenkaart bij aankoop tussen 13 januari en 12 februari 2019!