Sport & Aerobics
september – december 2018

Graag op de hoogte blijven over de start van de nieuwe proeflessen? Schrijf u in op onze mailing!

maandag dinsdag woensdag donderdag zondag
10u00
Dans &
beweeg 60+
Eric
 10u00
Dans &
beweeg 60+
Eric
10u30
Zumba
Eric
 11u00
Zumba
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
11u30
Hatha Yoga
Kitty
18u30
Zumba
Eric
18u30
Zumba
Eric
19u00
BBB
Lesley
19u30
BBB
Sandy
 20u00
Burlexercize
Jorine
21u15
Zumba
Eric
20u30
Fat burning
Sandy

vakantieperiode
herfstvakantie: vanaf zondag 28 oktober 2018 tot en met zaterdag 9 november 2018.
kerstvakantie: vanaf zondag 23 december 2018 tot en met vrijdag 11 januari 2019.

zondag maandag dinsdag woensdag donderdag
2-9-2018 3-9-2018 4-9-2018 5-9-2018 6-9-2018
9-9-2018 10-9-2018 11-9-2018 12-9-2018 13-9-2018
16-9-2018 17-9-2018 18-9-2018 19-9-2018 20-9-2018
23-9-2018 24-9-2018 25-9-2018 26-9-2018 27-9-2018
30-9-2018 1-10-2018 2-10-2018 3-10-2018 4-10-2018
7-10-2018 8-10-2018 9-10-2018 10-10-2018 11-10-2018
14-10-2018 15-10-2018 16-10-2018 17-10-2018 18-10-2018
21-10-2018 22-10-2018 23-10-2018 24-10-2018 25-10-2018
11-11-2018 12-11-2018 13-11-2018 14-11-2018 15-11-2018
18-11-2018 19-11-2018 20-11-2018 21-11-2018 22-11-2018
25-11-2018 26-11-2018 27-11-2018 28-11-2018 29-11-2018
2-12-2018 3-12-2018 4-12-2018 5-12-2018 6-12-2018
9-12-2018 10-12-2018 11-12-2018 12-12-2018 13-12-2018
16-12-2018 17-12-2018 18-12-2018 19-12-2018 20-12-2018

Zumba & Zumba 50+

Zumba is een superleuke workout op latino muzek. Je combineert fitness oefeningen en dans op ritmes van salsa, merengue, cumbia, regaeton, samba, tango, flamenco, hip hop, enz. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt. Zumba is voor alle leeftijden, niet moeilijk, heel veel fun en toch efficiënt. De lessen worden gegeven door Eric Somers, gediplomeerd zumba instructor. Een zumba les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode september – december gaat de zumba door op:
– zondag om 10u30
– maandag om 11u00
– maandag om 18u30
– dinsdag om 11u00 (50+)
– dinsdag om 21u15
– woensdag om 18u30
– donderdag om 11u00 (50+)

Dit programma start vanaf zondag 2 september 2018.

Dans & beweeg voor 60+

Een leuke workout voor 60 plussers waarin beweging en dans centraal staan. Laat je meeslepen door de vele leuke dansjes en werk tegelijkertijd aan je conditie. Hierdoor blijf je lichamelijk en geestelijk fit. De les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode september – december gaat de les Dans & Beweeg door op:
– dinsdag om 10u00 vanaf 4 september 2018
– donderdag om 10u00 vanaf 6 september 2018

GRATIS PROEFLES
donderdag 6 september om 10u00

Fat burning

Tijdens deze les leggen we het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Het is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van de STEP en allerhande materialen zoals halters, matjes,…
Het is de les bij uitstek om dat overtollig kilootje kwijt te raken, je fysieke conditie te verbeteren en een strak lichaam te bekomen. Een les fat burning duurt 60 minuten.

Tijdens de periode september – december gaat de fat burning door op:
– woensdag om 20u30

Fat burning start vanaf woensdag 5 september 2018.

BBB

Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt. Een les BBB duurt 60 minuten.

Tijdens de periode september – december gaat de BBB door op:
– maandag om 19u00
– woensdag om 19u30

BBB start vanaf maandag 3 september 2018 en woensdag 5 september 2018.

Hatha Yoga

Dit is een vorm van yoga waarbij men  het lichaam beweegt dankzij specifieke fysische houdingen op het ritme van de ademhaling met respect voor ieders lichaam. Zo wordt de geest getraind en gedachten losgelaten. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor het vinden van diepe interne rust en balans. Een les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode september – december gaat de hatha yoga door op:
– zondag om 11u30

Let op: de eerste hatha yoga sessie is op zondag 9 september 2018!

Burlexercize

Een stevige workout op vrouwelijke wijze waar je verzekerd bezweet en gelukkig buiten komt. Een goede vrouwelijke boost vol zelfvertrouwen en tegelijkertijd ook nog je lichaam in vorm krijgen.
Buikspieren, dans, humor, zelfvertrouwen, stretchen, alles wat een vrouwelijk lichaam nodig heeft.
Een goede dosis Vitamine-B(urlesque)!

Tijdens de periode september – december gaat de burlexercize door op:
– maandag om 20u00

Burlexercize start vanaf maandag 3 september 2018.

Prijzen Sport & Aerobics

losse beurt € 10,00
12 beurtenkaart € 89,00
VIP-sportkaart € 280,00 onbeperkt sporten vanaf 2 september tot en met 20 december 2018

PROMOTIE!

+ 1 extra beurt bij aanschaf 12 beurtenkaart tijdens de maand september 2018.

Deze promotie is geldig vanaf 1 tot en met 30 september 2018!