Sport & Aerobics
januari – mei 2020

maandag dinsdag woensdag donderdag zondag
  10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
 10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
10u30
Zumba
Eric
 11u00
Zumba
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
11u30
Hatha Yoga
Kitty
18u30
Zumba
Eric
18u30
Zumba
Eric
19u00
BBB
Lesley
19u30
BBB
Sandy
 20u00
Burlexercise
Jorine
21u15
Zumba
Eric
20u30
Fat burning
Sandy

Er zijn GEEN groepslessen sport & aerobics tijdens:
de krokusvakantie = van zondag 23 februari tot en met vrijdag 28 februari 2020
de paasvakantie = van zondag 5 april tot en met vrijdag 17 april 2020

zomerprogramma sport & aerobics
vanaf zondag 10 mei 2020 tot en met zondag 31 augustus 2020 is er een aangepast uurrooster tijdens de zomermaanden. Deze zal in de loop van april 2020 beschikbaar zijn.

zondag maandag dinsdag woensdag donderdag
12-1-2020 13-1-2020 14-1-2020 15-1-2020 16-1-2020
19-1-2020 20-1-2020 21-1-2020 22-1-2020 23-1-2020
26-1-2020 27-1-2020 28-1-2020 29-1-2020 30-1-2020
2-2-2020 3-2-2020 4-2-2020 5-2-2020 6-2-2020
9-2-2020 10-2-2020 11-2-2020 12-2-2020 13-2-2020
16-2-2020 17-2-2020 18-2-2020 19-2-2020 20-2-2020
1-3-2020 2-3-2020 3-3-2020 4-3-2020 5-3-2020
8-3-2020 9-3-2020 10-3-2020 11-3-2020 12-3-2020
15-3-2020 16-3-2020 17-3-2020 18-3-2020 19-3-2020
22-3-2020 23-3-2020 24-3-2020 25-3-2020 26-3-2020
29-3-2020 30-3-2020 1-4-2020 2-4-2020 3-4-2020
19-4-2020 20-4-2020 21-4-2020 22-4-2020 23-4-2020
26-4-2020 27-4-2020 28-4-2020 29-4-2020 30-4-2020
3-5-2020 4-5-2020 5-5-2020 6-5-2020 7-5-2020

Zumba & Zumba 50+

Zumba is een superleuke workout op latino muzek. Je combineert fitness oefeningen en dans op ritmes van salsa, merengue, cumbia, regaeton, samba, tango, flamenco, hip hop, enz. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt. Zumba is voor alle leeftijden, niet moeilijk, heel veel fun en toch efficiënt. De lessen worden gegeven door Eric Somers, gediplomeerd zumba instructor. Een zumba les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari- mei 2020 gaat de zumba door op:
– zondag om 10u30 vanaf 12-01
– maandag om 11u00 vanaf 13-01
– maandag om 18u30 vanaf 13-01
– dinsdag om 11u00 (50+) vanaf 14-01
– dinsdag om 21u15 vanaf 14-01
– woensdag om 18u30 vanaf 15-01
– donderdag om 11u00 (50+) vanaf 16-01

Dans & Beweeg voor 60+

Een leuke workout voor 60 plussers waarin beweging en dans centraal staan. Laat je meeslepen door de vele leuke dansjes en werk tegelijkertijd aan je conditie. Hierdoor blijf je lichamelijk en geestelijk fit. De les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2020 gaat de les Dans & Beweeg door op:
– dinsdag om 10u00 vanaf 14-01
– donderdag om 10u00 vanaf 23-01

Gratis proefles op donderdag 16 januari 2020 om 10u00

Fat burning

Tijdens deze les leggen we het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Het is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van de STEP en allerhande materialen zoals halters, matjes,…
Het is de les bij uitstek om dat overtollig kilootje kwijt te raken, je fysieke conditie te verbeteren en een strak lichaam te bekomen. Een les fat burning duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari- mei 2020 gaat de fat burning door op:
– woensdag om 20u30 vanaf 15-01

BBB

Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt. Een les BBB duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2020 gaat de BBB door op:
– maandag om 19u00 vanaf 13-01
– woensdag om 19u30 vanaf 15-01

Hatha Yoga

Dit is een vorm van yoga waarbij men  het lichaam beweegt dankzij specifieke fysische houdingen op het ritme van de ademhaling met respect voor ieders lichaam. Zo wordt de geest getraind en gedachten losgelaten. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor het vinden van diepe interne rust en balans. Een les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode januari – mei 2020 gaat de hatha yoga door op:
– zondag om 11u30 vanaf 19-01

proefles op zondag 12 januari 2020 
inschrijven verplicht! (beperkte plaatsen beschikbaar)

Burlexercize

Een stevige workout op vrouwelijke wijze waar je verzekerd bezweet en gelukkig buiten komt. Een goede vrouwelijke boost vol zelfvertrouwen en tegelijkertijd ook nog je lichaam in vorm krijgen.
Buikspieren, dans, humor, zelfvertrouwen, stretchen, alles wat een vrouwelijk lichaam nodig heeft.
Een goede dosis Vitamine-B(urlesque)!

Tijdens de periode januari – mei 2020 gaat de burlexercize door op:
– maandag om 20u00 vanaf 13-01

Prijzen Sport & Aerobics

losse beurt € 10,00
12 beurtenkaart € 91,00
VIP-sportkaart € 280,00 onbeperkt sporten vanaf 12 januari tot en met 7 mei 2020