Sport & Aerobics
zomerprogramma 2019
Het zomerprogramma loopt vanaf 12 mei tot en met 29 augustus 2019.
Tijdens de maanden mei en juni is er nog een uitgebreid lesrooster. In juli en augustus bieden we een beperkter lesrooster aan. Beide uurroosters vind je hieronder terug.
Vanaf september geldt er opnieuw een uitgebreid lesrooster. Dit zal vanaf begin augustus beschikbaar zijn op deze website.
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | zondag |
| 11u00 Zumba Eric |
10u00 Dans & Beweeg 60+ Eric |
10u00 Dans & Beweeg 60+ Eric |
10u30 Zumba Eric |
|
| 11u00 Zumba 50+ Eric |
11u00 Zumba 50+ Eric |
11u30 Hatha Yoga Kitty (t/m 26/5) |
||
| 18u30 Zumba Eric |
18u30 Zumba Eric |
|||
| 19u00 BBB Lesley |
19u30 BBB Sandy |
|||
| 20u00 Burlexercise Jorine (t/m 27/05) |
21u15 Zumba Eric |
20u30 Fat burning Sandy |
Tijdens de maanden mei en juni zijn wij gesloten op:
donderdag 30 mei (Hemelvaart)
zondag 9 juni en maandag 10 juni (Pinksteren)
zondag 30 juni (vakantie)
| dinsdag | woensdag | zondag |
| 10u00 Dans & Beweeg 60+ Eric |
10u30 Zumba Eric |
|
| 11u00 Zumba 50+ Eric |
||
| 18u30 Zumba Eric |
||
| 19u30 BBB Sandy |
||
| 21u15 Zumba Eric |
Tijdens de maand juli zijn wij gesloten op:
– dinsdag 2 juli en woensdag 3 juli
– van zondag 21 juli tot en met woensdag 31 juli
Tijdens de maand augustus zijn wij niet gesloten.
| zondag | maandag | dinsdag | woensdag | donderdag |
| 12-5-2019 | 13-5-2019 | 14-5-2019 | 15-5-2019 | 16-5-2019 |
| 19-5-2019 | 20-5-2019 | 21-5-2019 | 22-5-2019 | 23-5-2019 |
| 26-5-2019 | 27-5-2019 | 28-5-2019 | 29-5-2019 | |
| 2-6-2019 | 3-6-2019 | 4-6-2019 | 5-6-2019 | 6-6-2019 |
| 11-6-2019 | 12-6-2019 | 13-6-2019 | ||
| 16-6-2019 | 17-6-2019 | 18-6-2019 | 19-6-2019 | 20-6-2019 |
| 23-6-2019 | 24-6-2019 | 25-6-2019 | 26-6-2019 | 27-6-2019 |
| zondag | dinsdag | woensdag |
| 7-7-2019 | 9-7-2019 | 10-7-2019 |
| 14-7-2019 | 16-7-2019 | 17-7-2019 |
| 4-8-2019 | 6-8-2019 | 7-8-2019 |
| 11-8-2019 | 13-8-2019 | 14-8-2019 |
| 18-8-2019 | 20-8-2019 | 21-8-2019 |
| 25-8-2019 | 27-8-2019 | 28-8-2019 |
Zumba & Zumba 50+
Zumba is een superleuke workout op latino muzek. Je combineert fitness oefeningen en dans op ritmes van salsa, merengue, cumbia, regaeton, samba, tango, flamenco, hip hop, enz. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt. Zumba is voor alle leeftijden, niet moeilijk, heel veel fun en toch efficiënt. De lessen worden gegeven door Eric Somers, gediplomeerd zumba instructor. Een zumba les duurt 60 minuten.
Tijdens de periode mei- aug 2019 gaat de zumba door op:
– zondag om 10u30 (mei – juni – juli – aug)
– maandag om 11u00 (mei – juni)
– maandag om 18u30 (mei – juni)
– dinsdag om 11u00 (50+) (mei – juni – juli – aug)
– dinsdag om 21u15 (mei – juni – juli – aug)
– woensdag om 18u30 (mei – juni – juli – aug)
– donderdag om 11u00 (50+) (mei – juni)
Dans & Beweeg voor 60+
Een leuke workout voor 60 plussers waarin beweging en dans centraal staan. Laat je meeslepen door de vele leuke dansjes en werk tegelijkertijd aan je conditie. Hierdoor blijf je lichamelijk en geestelijk fit. De les duurt 60 minuten.
Tijdens de periode mei- aug 2019 gaat de les Dans & Beweeg 60+ door op:
– dinsdag om 10u00 (mei – juni – juli – aug)
– donderdag om 10u00 (mei – juni)
Fat burning
Tijdens deze les leggen we het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Het is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van de STEP en allerhande materialen zoals halters, matjes,…
Het is de les bij uitstek om dat overtollig kilootje kwijt te raken, je fysieke conditie te verbeteren en een strak lichaam te bekomen. Een les fat burning duurt 60 minuten.
Tijdens de periode mei – juni 2019 gaat de fat burning door op:
– woensdag om 20u30
In juli en augustus is er geen Fat burning! Vanaf september wordt dit terug ingepland.
BBB
Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt. Een les BBB duurt 60 minuten.
Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de BBB door op:
– maandag om 19u00 (mei – juni)
– woensdag om 19u30 (mei – juni – juli – aug)
Hatha Yoga
Dit is een vorm van yoga waarbij men het lichaam beweegt dankzij specifieke fysische houdingen op het ritme van de ademhaling met respect voor ieders lichaam. Zo wordt de geest getraind en gedachten losgelaten. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor het vinden van diepe interne rust en balans. Een les duurt 60 minuten.
Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de hatha yoga door op:
– zondag om 11u30 (enkel nog in mei)
Tijdens de maanden juni, juli en augustus is er geen Hatha yoga!
Burlexercise
Een stevige workout op vrouwelijke wijze waar je verzekerd bezweet en gelukkig buiten komt. Een goede vrouwelijke boost vol zelfvertrouwen en tegelijkertijd ook nog je lichaam in vorm krijgen.
Buikspieren, dans, humor, zelfvertrouwen, stretchen, alles wat een vrouwelijk lichaam nodig heeft.
Een goede dosis Vitamine-B(urlesque)!
Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de burlexercise door op:
– maandag om 20u00 (mei)
Tijdens de maanden juni, juli en augustus is er geen Burlexercize. Vanaf september wordt dit terug ingepland.
Prijzen Sport & Aerobics
| losse beurt | € 10,00 | |
| 12 beurtenkaart | € 89,00 | |
| VIP-sportkaart | € 144,00 | onbeperkt sporten van 12 mei tot en met 29 augustus 2019 |