Sport & Aerobics
zomerprogramma 2019

Het zomerprogramma loopt vanaf 12 mei tot en met 29 augustus 2019.
Tijdens de maanden mei en juni is er nog een uitgebreid lesrooster. In juli en augustus bieden we een beperkter lesrooster aan. Beide uurroosters vind je hieronder terug.
Vanaf september geldt er opnieuw een uitgebreid lesrooster. Dit zal vanaf begin augustus beschikbaar zijn op deze website.

uurrooster  mei – juni 2019 geldig vanaf zondag 12 mei tot en met woensdag 29 juni

maandag dinsdag woensdag donderdag zondag
11u00
Zumba
Eric
10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
 10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
10u30
Zumba
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
11u30
Hatha Yoga
Kitty
(t/m 26/5)
18u30
Zumba
Eric
18u30
Zumba
Eric
19u00
BBB
Lesley
19u30
BBB
Sandy
 20u00
Burlexercise
Jorine
(t/m 27/05)
21u15
Zumba
Eric
20u30
Fat burning
Sandy

Tijdens de maanden mei en juni zijn wij gesloten op:
donderdag 30 mei (Hemelvaart)
zondag 9 juni en maandag 10 juni (Pinksteren)
zondag 30 juni (vakantie)

uurrooster  juli – augustus 2019 geldig vanaf zondag 7 juli tot en met woensdag 28 augustus

dinsdag woensdag zondag
10u00
Dans & Beweeg 60+
Eric
10u30
Zumba
Eric
 11u00
Zumba 50+
Eric
18u30
Zumba
Eric
19u30
BBB
Sandy
21u15
Zumba
Eric

Tijdens de maand juli zijn wij gesloten op:
– dinsdag 2 juli en woensdag 3 juli
– van zondag 21 juli tot en met woensdag 31 juli

Tijdens de maand augustus zijn wij niet gesloten.

zondag maandag dinsdag woensdag donderdag
12-5-2019 13-5-2019 14-5-2019 15-5-2019 16-5-2019
19-5-2019 20-5-2019 21-5-2019 22-5-2019 23-5-2019
26-5-2019 27-5-2019 28-5-2019 29-5-2019
2-6-2019 3-6-2019 4-6-2019 5-6-2019 6-6-2019
11-6-2019 12-6-2019 13-6-2019
16-6-2019 17-6-2019 18-6-2019 19-6-2019 20-6-2019
23-6-2019 24-6-2019 25-6-2019 26-6-2019 27-6-2019

zondag dinsdag woensdag
7-7-2019 9-7-2019 10-7-2019
14-7-2019 16-7-2019 17-7-2019
4-8-2019 6-8-2019 7-8-2019
11-8-2019 13-8-2019 14-8-2019
18-8-2019 20-8-2019 21-8-2019
25-8-2019 27-8-2019 28-8-2019

Zumba & Zumba 50+

Zumba is een superleuke workout op latino muzek. Je combineert fitness oefeningen en dans op ritmes van salsa, merengue, cumbia, regaeton, samba, tango, flamenco, hip hop, enz. Door de opzwepende muziek en het plezier dat je beleeft, merk je nauwelijks dat je vele calorieën verbrandt. Zumba is voor alle leeftijden, niet moeilijk, heel veel fun en toch efficiënt. De lessen worden gegeven door Eric Somers, gediplomeerd zumba instructor. Een zumba les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode mei- aug 2019 gaat de zumba door op:
– zondag om 10u30  (mei – juni – juli – aug)
– maandag om 11u00  (mei – juni)
– maandag om 18u30  (mei – juni)
– dinsdag om 11u00 (50+)  (mei – juni – juli – aug)
– dinsdag om 21u15  (mei – juni – juli – aug)
– woensdag om 18u30  (mei – juni – juli – aug)
– donderdag om 11u00 (50+)  (mei – juni)

Dans & Beweeg voor 60+

Een leuke workout voor 60 plussers waarin beweging en dans centraal staan. Laat je meeslepen door de vele leuke dansjes en werk tegelijkertijd aan je conditie. Hierdoor blijf je lichamelijk en geestelijk fit. De les duurt 60 minuten.

Tijdens de periode mei- aug 2019 gaat de les Dans & Beweeg 60+ door op:
– dinsdag om 10u00 (mei – juni – juli – aug)
– donderdag om 10u00 (mei – juni)

Fat burning

Tijdens deze les leggen we het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Het is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van de STEP en allerhande materialen zoals halters, matjes,…
Het is de les bij uitstek om dat overtollig kilootje kwijt te raken, je fysieke conditie te verbeteren en een strak lichaam te bekomen. Een les fat burning duurt 60 minuten.

Tijdens de periode mei – juni 2019 gaat de fat burning door op:

– woensdag om 20u30

In juli en augustus is er geen Fat burning! Vanaf september wordt dit terug ingepland.

BBB

Oefeningen voor borst, buik en billen met of zonder attributen. Eenvoudig te volgen spier verstevigende les. Probleemzones worden grondig aangepakt. Een les BBB duurt 60 minuten.

Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de BBB door op:
– maandag om 19u00  (mei – juni)
– woensdag om 19u30 (mei – juni – juli – aug)

Hatha Yoga

Dit is een vorm van yoga waarbij men  het lichaam beweegt dankzij specifieke fysische houdingen op het ritme van de ademhaling met respect voor ieders lichaam. Zo wordt de geest getraind en gedachten losgelaten. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor het vinden van diepe interne rust en balans. Een les duurt 60 minuten.

Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de hatha yoga door op:
– zondag om 11u30  (enkel nog in mei)

Tijdens de maanden juni, juli en augustus is er geen Hatha yoga!

Burlexercise

Een stevige workout op vrouwelijke wijze waar je verzekerd bezweet en gelukkig buiten komt. Een goede vrouwelijke boost vol zelfvertrouwen en tegelijkertijd ook nog je lichaam in vorm krijgen.
Buikspieren, dans, humor, zelfvertrouwen, stretchen, alles wat een vrouwelijk lichaam nodig heeft.
Een goede dosis Vitamine-B(urlesque)!

Tijdens de zomerperiode 2019 gaat de burlexercise door op:
– maandag om 20u00 (mei)

Tijdens de maanden juni,  juli en augustus is er geen Burlexercize. Vanaf september wordt dit terug ingepland.

Prijzen Sport & Aerobics

losse beurt € 10,00
12 beurtenkaart € 89,00
VIP-sportkaart € 144,00 onbeperkt sporten van 12 mei tot en met 29 augustus 2019